A vlogueira e atriz Kéfera Buchmann, 23 anos, guarda pela memória o dia quatro de novembro de 2014, no momento em que ela fez um pacto consigo mesma, aos prantos: nunca mais ingerir fast-food. E deste jeito foi. Com exercícios e nutrição funcional, ela mudou radicalmente o hábitos de vida e emagreceu vinte quilos.
Chegou aos 60 atuais (ela tem 1,65 metro) com 15% de gordura corporal. “Não sou musa fitness nem ao menos aspiro ser. Estou feliz com meu peso. Esse é o meu biótipo”, diz. ManualFit da BF com blogueiras e digital influencers aí gente! A edição especial tem o fenômeno @kefera pela capa, que abriu o jogo a respeito de como ganhou hábitos saudáveis e perdeu 20 kg.
Além dela, tem os treinos, os cardápios, as receitinhas e dicas de moda de @gabrielapugliesi, @lalanoleto, @karinabacchi, @carolbuffara e @thassianaves – tudo orientado pelos profissionais (educadores físicos, nutricionistas e médicos) que cuidam delas. A life coach @bellafalconi bem como mostra tua sequência de pranchas pra trincar o abdômen. Tá imperdível. Amanhã nas bancas! Famosa por gravar filmes engraçados sobre isso assuntos variados (como maquiagem, depilação, bullying e até assuntos escatológicos), Kéfera enfrentou o estímulo de perder peso junto com a rejeição dos fãs. “Algumas pessoas não compreenderam, pelo motivo de até dessa maneira eu tirava sarro da galera da academia”, afirma.
Para impedir conflitos entre os “kelovers”, como são chamados os fãs de Kéfera, ela montou um segundo perfil no instagram, dedicado à vida saudável, com fotos e videos de treino e pratos. Em um ano, o @keferalifestyle acumula 1,5 milhão de seguidores. “A mesma aplicação que tenho pela existência profissional trago pros exercícios e a alimentação”, reconhece. No Manual FIT das blogueiras e influencers, edição especial da Boa Forma, ela conta tudo sobre a sua nova rotina.
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Fico aguardando teu retorno. Você está convidado ao WikiSampa Três: O Wiki-Nique! Por gentileza pare de ajeitar o brasão na página da UBI. O nome brasao vem da template, ao colocar brasão estraga a template e a imagem não é exibida. Obrigado por ajeitar, mas por este caso é mesmo sendo assim, se quiser reclamar faça-o a quem fez o template das universidades.
Mesmo após um comovido pedido de desculpas? Olá. Eu agradeço muito o teu apôio. Achei que certos usuários apôs diversos meses de baderna, devessem ser advertidos. Porém a comunidade achou que não, porque eles estão exercendo seu certo de revelar. Recomendo que não faça nenhuma declaração pública de apoio a mim.
Achei bastante sensacional nossa discussão no MSN. Certos problemas da wiki precisam ser debatidas pelo MSN ou pelo IRC. Abraços e lhe desejo bastante sucesso no seu cargo de administradora. Olá estou tentando pôr um hiperlink de um blog no assunto da expressão “ufologia”. Caro editor, por gentileza não faça propaganda, seja ela comercial, política, religiosa ou filosófica, como a ocorrida em Ufologia.
Suas contribuições são bem-vindas, desde que sigam o começo da imparcialidade. Essa maneira é altamente reprovável na comunidade da wikipédia e esperamos que colabore. Caso inverso, podes existir penalidades dependendo das circunstâncias, como em caso de spamming. Após redigir o texto, ao qual ainda estou arrumando, ao desfecho, com toda certeza seguirá Referencia bibliográfica, no entanto fazer uma coisa de cada vez.
Ontem houve intervensão ao longo da digitação. Muito deselegante. Presume-se que há falta de paciência ou demonstração de força. Realmente está atrapalhando. Veja que TODO o texto editado nos últimos meses foram digitado apenas Alguém, esse que vos escreve. Intervenção desnecessária desanima colaboradores. O 1o, vandalismo, é um engano.